Как выбрать кроссовки и не пожалеть на первой же пробежке? 🤔
Как выбрать кроссовки и не пожалеть на первой же пробежке? 🤔 В беге важно, как обувь сидит в движении: стопа должна быть зафиксирована, но не зажата. Что проверяем: ⚡️Запас 0,5 – 1 см Перед пальцами должно оставаться немного места – так ногти не упираются в носок кроссовка на длительных пробежках. ⚡️Пятка фиксируется Если пятка выскакивает, обувь будет натирать и мешать бежать стабильно. ⚡️Пальцы двигаются свободно Носок не должен сжимать стопу. Пальцам нужно пространство, особенно при нагрузке. ⚡️Без давления и натирания Если жмёт уже на примерке – на тренировке станет только хуже. ❤️ – если сохранили пост перед походом в магазин
126 просмотров