Сегодня на сессии с клиентом мы поймали важный момент, который сейчас витает в воздухе ...
Сегодня на сессии с клиентом мы поймали важный момент, который сейчас витает в воздухе у многих. Мы говорили о неопределённости. О том дне, когда просыпаешься и понимаешь: «Я не знаю, что будет. Я не знаю, как это сделать. И вообще, у меня ничего не получается». И знаете, что происходит в этот момент? Мы начинаем «затыкать дыры». Бежать закрывать дефициты. Нам кажется, что если мы решим проблему «А», то сразу станет легче. Но проблема «А» не решается, потому что под ней — пустота. Первое и главное, что мы сегодня вынесли: остановитесь и выпишите. Где у вас реальная потеря? Где вы теряете энергию, а не время? Где вы устали до звона в ушах, хотя вроде бы ничего не сделали? Не бойтесь признать: «В этой сфере жизни у меня тотальный дефицит. У меня нет сил, я в минусе». А теперь — второй шаг. Самый сложный. Сопоставьте с этим списком свою опору. Парадокс в том, что мы привыкли бежать от дефицитов, но вся сила лежит не там, где пустота, а там, где уже есть заложенный фундамент. Мы его просто обесцениваем. Для кого-то это — сон. Не 4 часа, а полноценные 8, где мозг наконец выключается. Для кого-то — просто прогулка в лесу, где никто не дергает. Для кого-то — объятия с детьми или разговор с партнером без обсуждения рабочих проблем. Или музыка. Или хобби, от которого отвыкли, потому что «это несерьезно». Запомните: ресурс — это не роскошь, это топливо. Когда вы разряжены в ноль — дефициты разрастаются, как черные дыры. Они высасывают всё. Когда вы подпитали свою опору — появляется желание действовать, а не насиловать себя дисциплиной. Да, мы часто заставляем себя через «надо». Но внутри сидит маленькая уставшая версия себя, которая хочет лишь одного — выспаться и чтобы ее обняли. Поэтому мой совет на сегодня: Не ищите внешнюю стабильность. Её сейчас нет. Создайте внешнюю опору через внутреннее состояние. Сон, еда, книги, близкие — это не слабость. Это ваш якорь. Когда фундамент крепок, дефициты начинают закрываться сами. Потому что у вас есть ресурс их увидеть, принять и спокойно разобрать, а не сражаться с ними в истерике. Возьмите лист. Напишите столбик «Дефициты» и столбик «Моя опора». Посмотрите на это честно. И перенесите фокус туда, где у вас уже есть сила. Какой пункт из вашей «опоры» вы сегодня обесценили, хотя он мог бы вас спасти? 🖤 #бегущийпсихолог #психоанализ #мышлениелидера