❤️ Берегите сердце: Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в ГБУЗ БВЦРМБ ЛНР — 10 августа 2026 г. в 07:35:14.172
❤️ Берегите сердце: Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в ГБУЗ БВЦРМБ ЛНР Друзья! С 11 по 17 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца . Это отличный повод напомнить себе и близким о самом главном – здоровье нашего «мотора». Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются одной из основных причин смертности в мире. Согласно глобальному исследованию GBD 2021, на их долю приходится около 67% смертности от основных неинфекционных заболеваний . Самые распространённые ССЗ: 1. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) Это нарушение кровоснабжения сердечной мышцы из-за поражения коронарных артерий. К ИБС относят стабильную стенокардию (боли за грудиной при нагрузке) и острые состояния, такие как инфаркт миокарда. Это самое частое сердечно-сосудистое заболевание, требующее постоянного контроля и лечения . 2. Артериальная гипертензия Повышенное артериальное давление – главный фактор риска развития атеросклероза и осложнений. Врачи рекомендуют стремиться к целевым показателям давления ниже 130/80 мм рт. ст. . 3. Острые коронарные синдромы Инфаркт миокарда и нестабильная стенокардия требуют экстренной медицинской помощи. Современные европейские рекомендации подчеркивают важность быстрой диагностики и долгосрочного наблюдения после таких событий . 4. Сердечная недостаточность и аритмии Осложнения, возникающие на фоне других заболеваний сердца. Например, сахарный диабет 2 типа увеличивает риск развития сердечной недостаточности в 2-4 раза. Пациентам с диабетом рекомендуется ежегодный скрининг на фибрилляцию предсердий . Как уберечь сердце? По данным Минздрава РФ и мировых кардиологических обществ, профилактика строится на простых, но эффективных принципах : Контролируйте давление и холестерин: Регулярно проверяйте эти показатели. Правильно питайтесь: Сократите соль (до 5 г в день), сахар и трансжиры. Добавьте в рацион овощи, фрукты, жирную рыбу и цельнозерновые продукты . Больше двигайтесь: Не менее 150 минут умеренной активности (ходьба) или 75 минут интенсивной в неделю . Откажитесь от вредных привычек: Курение и алкоголь разрушают сосуды . Следите за весом и уровнем стресса. Помните: лучшая защита – это своевременная диагностика и забота о себе. Берегите своё сердце! #НеделяЗдоровья #Сердце #ПрофилактикаССЗ #ГБУЗБВЦРМБЛНР #ЗОЖминзд