Лето заканчивается.. горько осозновать, но
Лето заканчивается.. горько осозновать, но ШКОЛАААА скоро А значит вам надо подготовить не только одежду/тетради, но и тело, мозг ребенка. Иначе, потом не спрашивайте хороших оценок. Питание - это БАЗА. И это ваша отвественность, а не тем чем его кормят в школе (это боль, и пока мы это не победили). ЗАВТРАК - то на что вы можете влиять! если вы накормили ребенка булочкой, кашей, хлопьями с молоком - получайте невнимательность, вертения, плохое поведенин и оценки. Это не характер, это не невнимательность. Это родители, котрые не понимают законов глюкозы и работы мозга. МОЗГ РЕБЕНКА ГОЛОДЕН Ребенок ведь не только учится (мозг работает), он растет (тело), в отличии от вас, кстати)) Ребенку надо для этого РОВНОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ ГЛЮКОЗЫ а не взрыв (от пирожка), а к 3му уроку голод Если вы не кормите ребенка дома завтраком - он идет голодный! Ведь прием пищи будет после 2-3 урока. Включается "режим экономии": все уроки мимо. Если вы накормили быстрыми углеводами (каша быстрого приготовления, пирожки, булки, оладьи, блинчики сладкие): включается "режим американские горки" глюкоза взлетела и также быстро рухнула. будет расторможенность (как с горок вышел этих), - жалобы на поведение, и конечно плохую успеваемость. Завтрак - ваша ответственность! Вот формула здорового умного школьника: 🥚белок - нужен обязательно (яйца, рыба, мясо, гречесикй йогурт, гречка); 🥘жиры - нужны однозначно (сливочное масло, сыр, орехи, жирная рыба (сельдь, скумбрия, красная); 🍅клетчатка (горсть ягод, овощи: огурец/помидорка черри, рукола и пр) Сделайте это в одной тарелке: (гречка с маслом сливочным, сыр фета, помидорка, яйцо жареное, рукола) Просыпания: С середины августа начинайте сдвигать потихоньку подъем (на 15 мин 2 раза в неделю), чтобы к 1 сентября не было истерик у вас и у ребенка: на сентябрь выйдите уже к привычному подъему. + ну не может ребенок есть когда "глаза еще не проснулись" Вы сами можете? надо время.. и аппетиту тоже (закладывайте это время). Какие витатамины для ума - следующий пост закрепляю все по хэштегом (#) по ключевому слову, в данном случае #школа #дети - в поиске все ищется хорошо