Особенности диеты в зависимости от срока беременности
Особенности диеты в зависимости от срока беременности Потребности в питании меняются по мере роста малыша. В первом триместре беременности, когда закладываются все органы плода, рацион должен быть максимально разнообразным и питательным. Если тошнота мешает есть полноценно, можно перейти на совсем маленькие порции, но питаться чаще. Во втором и третьем триместре беременности активность гормонов плаценты возрастает, и инсулинорезистентность усиливается. Именно на этом сроке контроль углеводов становится наиболее строгим. Даже привычные и разрешенные ранее продукты могут начать давать более высокие скачки сахара. Важно продолжать вести дневник и, возможно, более строго контролировать размер порции углеводов и корректировать их сочетание с белком и клетчаткой. Спланировать это поможет врач.