Мои дорогие подписчики! — 19 июля 2026 г. в 07:25:59.616
Мои дорогие подписчики! Всё, о чём я рассказываю — это диафрагмальное дыхание. Глубокое. То самое, которое рекомендуют в родах. Я ничего нового не изобрела.🤗❤️ Просто так сложилось, что оперные певцы занимаются этим дыханием всю жизнь — но не знают, что оно может быть полезно в родах. А врачи знают, что дышать нужно диафрагмой, но не все могут объяснить, как именно она работает. А я оказалась и на той, и на другой стороне. И адаптировала лёгкие распевки для вас — чтобы вы почувствовали ту самую диафрагму и мышцы живота. И не просто рассказываю в теории, а даю практику😁🌸 🌼❤️🌼❤️🌼❤️🌼❤️🌼 Некоторые женщины не понимают: дышать животом или прессом? Я скажу так: ни тем, ни другим. Дышать нужно диафрагмой. При таком дыхании приходит расслабление, живот становится мягким и эластичным. И только в период, когда вам говорят «тужься», подключаются пресс, диафрагма и мышцы живота. На некоторых распевках можно почувствовать глубокие мышцы и косые мышцы живота. Но это несложные распевки. Я сама была беременной и знаю, как тяжело просто ходить — не то что петь.😅😘😘😘🌼❤️🌼❤️🌼❤️🌼❤️🌼