Почему я показываю «кваканье» и мычание? — 18 июля 2026 г. в 10:10:13.423
Почему я показываю «кваканье» и мычание? В моём видео я показала две вещи: «Кваканье» — когда горло зажато, звук идёт с усилием, дыхание напряжённое. Этот механизм включается, когда мы кричим или паникуем. Мычание / звук «У» — когда горло свободно, дыхание идёт легко, без зажима. Этот механизм помогает нам оставаться в контакте с телом, дышать глубже и сохранять контроль. Я не говорю: «Никогда не кричи». Я говорю: «Почувствуй разницу. У тебя есть выбор». Многие женщины кричат в родах.Но если ты знаешь, как звучит свободное горло — ты можешь попробовать дышать иначе, чтобы сберечь силы.🌼❤️🌼 Я знаю, о чём говорю. Я не кричала ни в первых родах, ни во вторых. При том, что мне делали двойную дозу окситоцина. Без обезболивающего.И это было очень больно. Но дыхание и знание своего тела помогли мне не потерять контроль. И я хочу, чтобы этот инструмент был у тебя.❤️🌼❤️