Может ли мука быть полезной?
Может ли мука быть полезной? Многие считают, что отказ от мучного приводит к снижению веса. Однако это не совсем так: можно худеть, включая в рацион определенные виды муки, главное — знать, какие. Цельнозерновая мука является одним из лучших вариантов. Она может быть не только пшеничной, но и изготовленной из необработанных злаков и культур, таких как гречка, рис, кукуруза и другие. Специалисты рекомендуют обращать внимание не только на калорийность, но и на степень помола и обработки муки. Эти факторы влияют на сохранение полезных веществ в продукте. Бережём здоровье 🫶
33 просмотров