Всё, что не убивает, делает нас сильнее? 🤔
Всё, что не убивает, делает нас сильнее? 🤔 Не любая трудная ситуация ведёт к росту — всё зависит от силы и длительности стресса. Если человек смог пережить и осмыслить проблему, это может укрепить устойчивость. Но сильный или затяжной стресс способен истощить психику и привести к тревожности, бессоннице и эмоциональному выгоранию. ✦ Очень важно в трудные времена не оставаться один на один со своими переживаниями. Заручитесь поддержкой близких, не бойтесь просить о помощи. ✦ Не обесценивайте собственные чувства. ❤️ Да, всегда есть те, кому приходится ещё сложнее. Но это не значит, что вы не имеете права переживать. ✦ Уделяйте время занятиям, которые помогают восполнить внутренние ресурсы. Старайтесь не забывать о базовых потребностях тела и следите за своим физическим самочувствием. ✦ Дайте себе время на восстановление. 🧘 Не ждите, что после тяжёлого периода вы моментально станете весёлым и бодрым. Трудности действительно могут сделать нас устойчивее — но только при наличии ресурсов для их переживания и восстановления после них. Бережём здоровье 🫶