Бережём здоровье

Здоровье · 19 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

#витамины — 19 июня 2026 г. в 11:13:00.766

#витамины Для оптимального усвоения витаминов важно учитывать время их приема Вот несколько рекомендаций: + Утро: Витамин D, витамин C, коллаген, Омега-3. + День: Витамины группы B️, цинк, селен, железо. + Вечер: Витамин E, магний, кальций. + Перед сном: Мелатонин️, магний (для улучшения сна), пробиотики. Не забываем следовать инструкциям на упаковке и консультироваться с врачом при необходимости. Бережём здоровье 🫶