О силе воли - 4
О силе воли - 4 Силы воли не существует. Те, кого мы считаем сверхработоспособными, жалуются на свою лень. То, что мы принимаем за сильную волю, во многом поддерживается уже сложившимся образом жизни и внешними обязательствами. И теперь – как с этим жить? Расстаться с иллюзией, что однажды ты разовьёшь такую силу воли, после которой всё станет легко. – А ты можешь меня так загипнотизировать, чтобы я есть не хотела? Спросила меня одна клиентка. Вопрос с силой воли примерно из этой же оперы. Хочется простого решения сложного вопроса. Легко решаются задачи, которые ты уже многократно решал. Вариант а-ля пришёл к шаолиньскому монаху и он палками вбил в тебя сильную волю. Такой вариант только в кино хорошо выглядит. Вариант: получил инсайт, оковы спали, и ты, как Илья Муромец после тридцати лет лежания на диване, стал богатырём – тоже не канает. Вариант начала новой жизни с понедельника или с Нового года, думаю, все проходили. Чем он заканчивается, думаю, тоже все знают. И это не сбой системы, это закономерный результат. Поэтому хочешь сильную волю – начинай делать простые вещи, потом понемногу усложняй. Скучно, банально, но другого пути нет. И второй секрет: твоя жизнь должна помогать тебе делать нужное. Хочешь начать заниматься – запишись в фитнес-клуб на занятия с тренером. Вероятность, что ты не бросишь, гораздо выше, чем если ты решишь заниматься дома самостоятельно. Хочешь изучить английский – запишись на курсы английского. Вероятность, что ты не бросишь, гораздо выше, чем если ты решишь делать это с самоучителем. Ну и так далее. Не развивай силу воли. Делай простое, постепенно усложняй и строй жизнь так, чтобы она помогала тебе делать нужное. Если коротко - то всё. А если не коротко – то там ещё куча нюансов)
Канал в каталоге Максиметера
45 подписчиков · Психология