Без рецепта | Здоровье

Здоровье · 24 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Табата: 4 минуты, которые работают 🏃‍♂️ — 24 июля 2026 г. в 13:05:02.294

Табата: 4 минуты, которые работают 🏃‍♂️ Короткие интервалы с максимальной отдачей — это 20 секунд интенсивной нагрузки и 10 секунд отдыха. За 4 минуты такой тренировки метаболизм разгоняется так, что процесс жиросжигания продолжается ещё несколько часов после окончания . 💊 Без рецепта | Здоровье