Вчера на эфире я сказал, что со страхом бороться не надо. И что совет «иди в свой страх... — 4 сентября 2026 г. в 17:43:24.222
Вчера на эфире я сказал, что со страхом бороться не надо. И что совет «иди в свой страх» чаще всего делает только хуже. Вот случай, по которому это видно. Работали мы с девушкой долго. Приходила она с неуверенностью в себе: не понимала людей, не понимала, как с ними быть, отношения не складывались. Про это и разбирали, встречу за встречей. Про пауков не было сказано ни слова ни разу. А боялась она их панически😱Однажды ночью возвращалась домой, увидела над входом в подъезд паутинку с паучком — и не смогла зайти. Звонила близкому человеку, чтобы тот приехал среди ночи и снял его. Через какое-то время мы оказались в другом городе, и она покупает там огромного птицееда. Стоит с ним и говорит: слушай, тут сейчас такое происходит, я сама в шоке. Вспоминаю, как было раньше — увидела паучка, и всё, вечер закончен. А сейчас держу вот этого в руках, и ничего. Совсем ничего. Я, честно скажу, удивился не меньше. Человек стоит с пауком на ладони и объясняет мне, что этого не может быть. Ещё раз: фобию мы не трогали вообще. Ни одной сессии, ни одного разговора про пауков. Почему так вышло⁉️ Потому что фобия — не отдельная поломка. Она на чём-то стоит. Под ней общее напряжение, старая готовность к беде, привычка ждать удара. Убираешь опору — конструкция складывается сама, даже если ты в неё ни разу не целился. Если у вас страх накрывает без причины и хочется понять, как он устроен, — у меня есть бесплатный мини-курс про панические атаки: https://max.ru/join/lH6eijOdl8wKDVaXUUqd0DUJK7mFZFSBLCEq2RkWpMw, там нужна кнопка «Страх накрывает без причины» 🙌 И вот тут хороший показатель эффективной работы. Когда идёт вглубь, рассыпается не только то, ради чего человек пришёл, а ещё что-нибудь по соседству. Если же после проработки не изменилось ровным счётом ничего — значит, скорее всего, походили по поверхности. А совет «иди на страх» устроен ровно наоборот. Человек лезет в пауков, в самолёты, в лифты, терпит, дышит, считает до десяти — и добавляет к настоящему страху ещё один, который сделал себе сам. Опора при этом стоит нетронутая — и чем дольше человек так живёт, тем больше вокруг неё нарастает: маршруты в обход, отговорки, договорённости с собой 🙌 Сразу оговорюсь, чтобы не поняли неправильно. На встречах я вижу разное, и я не про то, что специфические страхи всегда уходят сами. Иногда с ними работают напрямую, и это нормально. Я про то, что искать причину под симптомом продуктивнее, чем воевать с симптомом. Как думаете, почему совет «возьми себя в руки» такой живучий — хотя, судя по всему, почти никому не помогает⁉️