20 – 26 июля Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 2... — 21 июля 2026 г. в 03:56:21.244
20 – 26 июля Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) 🧠Головной мозг — самый удивительный орган организма. Именно он фактически является командной структурой, благодаря которой осуществляется работа всех остальных органов человека. Любой сбой в работе головного мозга моментально сказывается на жизнеспособности человека, приводя к функциональным нарушениям в работе организма. 🧠Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга – это приоритет стратегии активного долголетия. Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, высоком уровне сахара, нарушении баланса жиров - снижает вероятность инсульта и деменции. ✅Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности. ✅Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, провоцируя возникновение гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. Существенное значение для здоровья мозга имеют качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность. Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старшем возрасте.