БП

Библиотека психолога

Психология · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

— Внутренний критик против Внутренних СуперСил: кто победит?

— Внутренний критик против Внутренних СуперСил: кто победит? #возрастная_психология_PSY #поп_психология_PSY 📚 Я могу! Как победить страх и неуверенность в себе: руководство для девочек-подростков • Летран Дж. Эксперт по подростковой уверенности с более чем 18-летним опытом работы, предлагает не абстрактные советы «просто будь уверенной», а конкретные инструменты для внутренней борьбы. ▪ Сознание и подсознание: автор объясняет, как формируются негативные убеждения и почему они кажутся правдой, даже когда это не так. Это не эзотерика, а попытка показать подростку, как работает его собственный ум. ▪ Семь Внутренних СуперСил: метафора, которая помогает увидеть внутренние ресурсы там, где раньше были только сомнения. ▪ Практика: упражнения для самостоятельной работы: управление внутренним диалогом, наблюдение за негативными мыслями, работа с эмоциями. ✅ Рекомендуем к прочтению: — девочкам-подросткам, которые сталкиваются со страхом и неуверенностью; — родителям для понимания, как говорить с дочерью о её переживаниях; — психологам и педагогам как дополнительный ресурс в работе с подростками. ⚠️ Материал ориентирован на самостоятельную работу и требует готовности выполнять упражнения. обзор издания © Питер