❗️Холестерин: друг или враг? Почему не стоит бояться холестерина, а нужно искать причин...
❗️Холестерин: друг или враг? Почему не стоит бояться холестерина, а нужно искать причины его повышения Сегодня слово «холестерин» у многих вызывает страх. Получив анализ с повышенным уровнем холестерина, человек нередко думает: «У меня скоро будет инфаркт или инсульт». Но на самом деле все гораздо сложнее и интереснее. Современная медицина постепенно уходит от идеи, что во всем виноват только холестерин. Сегодня становится понятно: гораздо важнее понять, почему он повысился именно у этого человека. Именно такой подход сейчас активно развивается в превентивной и anti-age медицине. ❗️Холестерин — жизненно необходим Первое, что важно понять. Без холестерина человек жить не сможет. Он необходим для: ✅ строительства клеточных мембран; ✅ синтеза витамина D; ✅ образования желчных кислот; ✅ выработки половых гормонов (эстрогенов, тестостерона); ✅ синтеза кортизола и других гормонов надпочечников; ✅ нормальной работы мозга и нервной системы. Каждая клетка организма использует холестерин. ❗️Более того, около 80% холестерина производит сама печень, и лишь около 20% поступает с пищей. Поэтому съесть одно яйцо — вовсе не значит повысить холестерин. ❓❓Почему тогда развивается атеросклероз? Долгое время считалось: Высокий холестерин = атеросклероз.Се годня известно, что это слишком упрощенная схема. Сам по себе холестерин не «прилипает» к стенке сосуда. Для начала должно произойти повреждение внутренней оболочки сосуда — эндотелия. Именно после повреждения начинают развиваться: ✅хроническое воспаление; ✅оксидативный стресс; ✅нарушение работы сосудистой стенки; ✅накопление модифицированных липопротеинов; ✅образование атеросклеротической бляшки. Получается важный вывод: Проблема не столько в количестве холестерина, сколько в состоянии сосудов и обмена веществ. ❓Когда холестерин становится врагом? Он становится опасным тогда, когда сочетается с другими факторами риска: ✔ хроническим воспалением; ✔ инсулинорезистентностью; ✔ ожирением; ✔ повышенным сахаром; ✔ артериальной гипертензией; ✔ курением; ✔ хроническим стрессом; ✔ малоподвижным образом жизни; ✔ дефицитом сна. Именно сочетание этих факторов значительно ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний. ❓❓Почему повышается холестерин? Самый распространенный миф: «Я ем жирное, поэтому высокий холестерин.» На самом деле причин значительно больше. Возможные причины ✅Инсулинорезистентность, Одна из самых частых причин. ✅Организм начинает активно синтезировать липопротеины, нарушается обмен жиров и углеводов. ✅Избыточный вес. Особенно опасен висцеральный жир. Он является активным источником хронического воспаления и гормонов, влияющих на обмен веществ. ✅Недостаток физической активности. Мышцы помогают расходовать жирные кислоты. Чем меньше движения — тем выше вероятность нарушения липидного обмена. ✅Хронический стресс. Кортизол влияет практически на все виды обмена веществ. При постоянном стрессе увеличивается риск повышения холестерина и триглицеридов. ✅Недостаток сна. Даже хроническое недосыпание способно ухудшать липидный профиль. ✅Заболевания щитовидной железы. При гипотиреозе холестерин может значительно повышаться. ✅Заболевания печени. Печень — главный орган обмена холестерина. Любые нарушения ее работы отражаются на анализах. ✅Наследственность. Существует семейная гиперхолестеринемия. В этом случае риск действительно высокий и требует обязательного наблюдения врача.