🌞Во время жары возникает климатическая гипоксия – снижается количество кислорода в воз...
🌞Во время жары возникает климатическая гипоксия – снижается количество кислорода в воздухе. Очень актуально для жителей городов! Наиболее чувствителен к дефициту кислорода мозг (дурнота, слабость, головокружение и тд), тк он потребляет до четверти всего кислорода в организме Гипоксия (кислородная недостаточность) в нервной ткани угнетает процессы торможения - возникают тревожность, суета, нарушения сна, снижение концентрации внимания и тд ❗️Рекомендовано: Поискать причины - анемия, дефицит витаминов группы Б, воспаление, гипотиреоз с отеками, лимфозастой и тд А также будут полезны следующие группы препаратов: ✅Антигипоксанты — улучшают усвоение кислорода и повышают устойчивость к гипоксии (чтобы не навредить-названия препаратов в общем доступе не пишу). ✅Корректоры микроциркуляции. В капилляре происходит обмен углекислого газа на кислород. В жару тонус сосудов снижается (особенно венозных), микроциркуляция страдает, кислород приходит к тканям плохо, появляется необходимость в т.н. «сосудистых» препаратах. ‼️ Процессы дыхания клетки и образования энергии запускаются только при хорошей микроциркуляции. Которая запускается ДВИЖЕНИЕМ - ходьба, плавание, танцы и тд. Лежать в жару – хуже. В помощь контрастный душ (тепло-горячо-прохладно с головой). Лимфодренажные упражнения (см в сети интернет). ✅ Венотоники. Препараты диосмина, гесперидина, конского каштана, биофлавоноиды курсом на 3 месяца min. ✅ Знать, что с густотой крови – см анализы фибриноген, Д-димер, РФМК ✅ Препарат с действующим веществом Диметилоксобутилфосфонилдиметилат – сложный по действию, горький по вкусу, но очень эффективный. Вкратце, улучшает мозговой кровоток, венозный отток из полости черепа, лечение головокружения и проблем со сном и пр., меняя рН среды в щелочную сторону. (Под контролем рн утренней тест полосками). По назначению врача! ☝️И общее: ✅Не находиться на открытом солнце, особенно с 11 до 16, покрывать голову ✅Алкоголь, сладкие газировки заменить на тепло-горячие травяные чаи (лимфодренаж), Ессентуки 4 (солевой баланс) или регидрон, если сильно падает давление. ✅Одежда просторная, из натуральных тканей Берегите себя 🙏 Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом. Не занимайтесь самолечением. При вопросах-пишите в лс.