Лакированный язык
Лакированный язык Это один из заметных признаков нехватки витамина B12 в организме. Из-за этого язык становится абсолютно гладким и блестящим, как будто покрытый лаком. Витамин B12 есть только в еде животного происхождения: в печени, почках, потрохах, паштетах, мясе и рыбе. Поэтому в зоне риска по нехватке этого витамина находятся те, кто полностью отказывается от животной пищи (веганы). Однако на практике чаще всего такой дефицит возникает не из-за плохой диеты, а потому что организм перестает правильно усваивать этот витамин из желудка. Такая проблема может случиться у любого человека, независимо от того, ест он мясо или нет.
2 402 просмотров