🌌ЗАДАНИЕ ДНЯ
🌌ЗАДАНИЕ ДНЯ • Создайте свой личный вечерний сценарий. • Попробуйте все, выберите то, что подходит именно вам. • Пропишите (можно мысленно) лучший сценарий вечернего ритуала. • Поставьте в телефоне напоминание - НАЧИНАЕМ ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ ЧЕК-ЛИСТ ДНЯ ☐ Я выбрала вечерний инструмент восстановления ☐ Я дала нервной системе время замедлиться ☐ Я создала повторяющийся сигнал для сна ЛАЙФХАК ДНЯ Лучший вечерний ритуал — тот, который вы сможете повторять. Не идеальный. А ваш.
62 просмотров