🙂↔️СОН НАЧИНАЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ.
🙂↔️СОН НАЧИНАЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ. То, что происходит с нами в течение дня, напрямую влияет на способность организма восстанавливаться ночью. 🥱Питание — это один из инструментов поддержки сна. Но важно понимать: Нет одного «волшебного продукта», который заставит организм спать. Сон — это система. И питание помогает этой системе работать лучше, когда мы создаём фундамент: • достаточно энергии • полноценный рацион • необходимые нутриенты • стабильный режим питания
24 просмотров