Продукты, которые помогают снизить уровень сахара в крови
Продукты, которые помогают снизить уровень сахара в крови Но важно понимать: гликемический индекс (ГИ) — это лишь показатель скорости усвоения глюкозы, а не абсолютная оценка пользы продукта. ▪️ Низкий ГИ (до 55) — медленно повышает сахар ▪️ Средний (56–69) — умеренно ▪️ Высокий (70+) — резко поднимает сахар
1 101 просмотров