BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК
Образование · 14 сентября 2026 г.
«Пей 30–40 мл на кг веса», «ориентируйся на цвет мочи», «добавь электролиты» — что не т...
«Пей 30–40 мл на кг веса», «ориентируйся на цвет мочи», «добавь электролиты» — что не так с этими рекомендациями? ❗️Универсального питьевого режима для всех спортсменов не существует: потребность в жидкости зависит от вида спорта, интенсивности нагрузки, индивидуальных потерь, условий и продолжительности тренировки. 🎙15 сентября в 12:30 Мск с куратором курса «Спортивный нутрициолог» Александром Манаевым разберем, как выстроить план гидратации профессиональному спортсмену⤵️ 📌когда достаточно пить по жажде, а когда нужен план 📌почему «чем больше, тем лучше» — опасная рекомендация 📌когда действительно нужны электролиты и спортивные напитки 📌как оценить потери жидкости до и после нагрузки 📌чем отличается питьевой режим бодибилдера, велосипедиста, единоборца и других спортсменов Отмечайся реакцией, если тема для тебя актуальна, и не пропусти эфир!
Канал в каталоге Максиметера
911 подписчиков · Образование