BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК
Образование · 27 сентября 2026 г.
Хочется шоколада — значит, не хватает магния. Это правда?
Хочется шоколада — значит, не хватает магния. Это правда? Магний в шоколаде действительно есть. В горьком с содержанием от 70% какао — около 228 мг на 100 г, больше половины суточной нормы. Но чтобы считать тягу признаком дефицита магния, нужны данные 2 видов: - при низком магнии тяга встречается чаще - восполнение магния эту тягу уменьшает Данных нет. Косвенно сюда ложится эксперимент 1994 года⤵️ Людям в момент приступа тяги давали либо шоколад, либо капсулы с какао-порошком. Шоколад тягу уменьшал, капсулы почти нет. И еще люди в разных странах хотят разного. В опросе американских студентов тягу к шоколаду отмечали 91% женщин, а у японских студенток на первом месте оказался рис. Физиология у японок и американок одна и та же, а тянет их при этом на разную еду. Пиши в комментариях, когда тебе чаще хочется шоколада, и как справляешься с тягой?
Канал в каталоге Максиметера
911 подписчиков · Образование