МД

Мир дефектолога | Белых Ксения

Образование · 7 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🐰 Кривая забывания Эббингауза

🐰 Кривая забывания Эббингауза Меня тут начали спрашивать: «Что это за кривая забывания, которую упоминала в прошлом посте?». Спасибо, что спрашиваете! Давайте разбираться Еще в 1885 году психолог Герман Эббингауз издал книгу «О памяти». Чтобы изучить чистую механику запоминания, он придумал «бессмысленные слоги» (вроде «зоф, бок, геп»), вооружился метрономом и несколько лет экспериментировал на себе закономерность запоминания (годами позже эксперимент проводили другие исследователи и кривая повторялась). Именно Г.Эббингауз доказал, что забывание не хаос, а строгая математика Суть кривой забывания: Забывание идет стремительно в первые минуты и часы. Уже через 20 минут после заучивания мы помним лишь около 60% информации, через час уже меньше 50%, а через сутки от выученного остается около 30%. Зато дальше забывание идет гораздо медленнее. Через месяц - всего около 20% Мозг - страшный лентяй! Если информацию не использовать, он думает, что она бесполезная и больше не нужна, а значит можно от нее избавиться ВАЖНО! Что заставляет нас забывать еще быстрее? - Новые впечатления. Если сразу после изучения нового взрослый или ребенок садится за телефон или как-то еще развлекаться и "отдыхать", свежий учебный материал «затирается» новыми эмоциями - Недостаток сна и стресс. Без сна мозг не переносит данные в долговременную память (именно в определенной фазе сна включается эта функция). А тревога и вовсе блокирует доступ к знаниям - Некоторые состояния здоровья. Например, при височной эпилепсии исследования фиксируют ускоренное забывание - информация теряется быстрее, чем у людей без эпилепсии. Любое кратковременное заболевание тоже будет затруднять обучение. Даже обычная заложенность носа может тормозить заучивание информации, потому что возникает нехватка кислорода и возникают сложности с концентрацией. Это важно учитывать при построении обучения Как помочь мозгу запомнить (лайфхаки от Эббингауза и современной науки): - Повторять интервалами. Эббингауз доказал, что повторения, размазанные по нескольким дням, работают в разы лучше, чем та же доза за один присест. Это прямые предки интервального повторения (за более 100 лет до Anki и Duolingo! 👈 если вы знаете, что это такое) Лайфхак. Запоминания за 2 дня: Первое повторение сразу по окончании чтения Второе повторение через 20 минут после первого повторения Третье повторение через 8 часов после второго Четвертое повторение через 24 часа после третьего - Включать смысл. Ученый экспериментально подтвердил, что учить осмысленный текст (он заучивал Байрона) несравненно легче, чем зубрить бессмыслицу. Привязывайте новое к знакомым образам, добавляйте смысла и истории, все это поможет запоминать информацию, особенно абстрактную и цифровую. «Если испытуемый знает, что выученный материал ему пригодится, он запоминает его лучше» - Использовать активное припоминание. Современная наука подтверждает, что нужно не перечитывать параграф глазами, а закрыть книгу и попытаться пересказать. Мозг напрягается и запоминает. Поэтому от педагогов часто слышно "говори все, что помнишь". Даже те, кто не изучал данные исследования, знают, что проговаривать важно - Помнить про «меру сбережения». Эббингауз вывел ее для своих экспериментов, что даже если кажется, что материал «забыт», повторное выучивание всё равно требует меньше сил, чем первое. Мозг уже имеет скрытые следы, нужно просто их освежить Кривая забывания - это просто физиология. Но зная ее, мы можем подстелить соломки и помочь детям сохранить то, что так старательно изучали ранее Было полезно? Ставьте 👍 и пишите еще свои вопросы, все разберем. А если хотите ознакомиться с оригиналом текста, то изучайте документы ниже (на русском в электронном виде не нашла, но есть ИИ переводчики)