BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК
Образование · 8 октября 2026 г.
Важна ли негативная фаза?
Важна ли негативная фаза? Есть мнение, что эта часть амплитуды почти не играет роли, а мышцы отлично растут и без особого контроля над опусканием веса. Действительно, обеспечить высокое механическое напряжение и близкий к отказу подход можно разными способами. И научные данные подтверждают, что прогрессировать реально даже без акцента на негативной фазе. Но если рассуждать не только о гипертрофии, контролировать негативную фазу всё ещё важно. Почему — рассказывает Мамука Алиханов⤴️ Получи фундаментальные знания о фитнесе и диплом о проф переподготовке на курсе «Фитнес-тренер» https://pt.bodycoach.pro/?rs=smm-max_prof-ft_landing_reels_08-10-2026&utm_source=smm&utm_medium=max&utm_campaign=prof-ft&utm_content=landing