ЧЕЛЛЕНДЖ Человека - паука🕸
ЧЕЛЛЕНДЖ Человека - паука🕸 Питер Паркер спасал Нью-Йорк, только здесь вместо спасения Нью-Йорка у вас 6 (или 4 для девушек) минут, чтобы выжать максимум! Начинаем! 🚀С 20 сентября по 20 октября челлендж Человека - Паука в БонусФитнес Задача: выполнить 4 упражнения подряд, без остановки. Один круг = 4 упражнения Побеждает тот, кто накрутит больше всех кругов за отведенное время: 6 минут - мужчины 4 минуты - для девушек 🎁 Приз: фирменный мерч и услуга клуба! Круг для парней: 5 раз - подтягивания на высокой перекладине 10 раз - отжимания 15 раз - приседания 15 раз - прыжок с хлопком над головой Круг для девушек: 5 раз - подтягивания на низкой перекладине 10 раз – отжимания, сгибание-разгибание рук в упоре лежа 15 раз - приседания 15 раз - прыжок с хлопком над головой Результат фиксирует персональный или дежурный тренер. Можно участвовать сколько угодно раз за период челленджа, чтобы побить свой рекорд! 🏆 Победителя объявим 20 октября по максимальному количеству кругов среди мужчин и женщин. Хватит примерять дома костюм! 🕷️ Пора действовать - покажи, на что ты способен!