Есть такие фразы, почти терапевтические. Они могут помочь в некоторых ситуациях. Причем... — 6 мая 2026 г. в 11:15:59.721
Есть такие фразы, почти терапевтические. Они могут помочь в некоторых ситуациях. Причем нередко ты их черпаешь не из книг, обучений и прочего. А от других людей. И это реально меняет твой подход. У меня, например есть склонность в некоторых делах делать «из мухи слона». То есть переживать, тревожиться больше, чем это, пожалуй, нужно. В итоге то, что можно делать спокойно у меня получается иногда «на нерве». А самое главное, что все эти переживания вообще никак не влияют на результат. 98% наших переживаний оказываются пустыми. Ничего плохого не происходит, а нервная система уже раздергана. Люди часто используют тревогу как оберег. Логика простая: чем больше я переживаю, тем выше шанс, что все закончится хорошо. На деле исход от уровня переживаний не зависит. Но мозгу кажется, что тревога — это гарантия безопасности. Есть люди, которые в трудных ситуациях сохраняют спокойствие. Не потому, что им «всё равно». Они просто разделяют: где я могу повлиять, а где уже нет. На первое влияют. Второе принимают. И экономят силы, и сохраняют спокойствие. От них часто можно услышать очень простые, почти терапевтические фразы. Лично у меня они работают. 🔴Пример первый. Фильм «Шпионский мост». Герою грозит смертный приговор. Его спрашивают: «Странно, вы совсем не волнуетесь?» Он отвечает: «А это поможет». Действительно хороший вопрос. 🔴Пример второй. Моя знакомая, серьёзный предприниматель. Когда может повлиять, она очень деятельна и активна. Когда уже не всё зависит от неё, когда ситуация уходит из зоны влияния, она говорит: «Как будет, так будет». И, что характерно, в большинстве случаев всё складывается хорошо. Потому что к моменту «как будет» она уже сделала всё, что могла. А на что повлиять не может, какой смысл переживать. Мне эти две фразы помогают, когда я начинаю переживать и «загоняться» чрезмерно в некоторых ситуациях. Я думаю, у каждого есть какая-то фраза, даже фразы, которые помогают переключить восприятие на другие рельсы.