Минус 8 кг на грибах за 2,5 месяца
Минус 8 кг на грибах за 2,5 месяца В начале июля Оксана написала мне с довольно знакомым запросом: «Утром встаю без сил, рассеянность, мысли куда-то уходят, не могу сосредоточиться, забывчивость, быстро устаю…» Мы разобрали её состояние и начали постепенно вводить продукты. Не всё сразу — сначала ежовик, затем остальные по схеме. Через две недели пришла первая подробная обратная связь. Сон стал качественнее. Просыпаться — легче. Появилось больше энергии и желания что-то делать. Уменьшился аппетит. При этом появились моменты, которые вызвали вопросы: эмоциональные качели и небольшие головные боли. На старте курса такое иногда бывает — организм привыкает к новому режиму и продуктам, а самочувствие может какое-то время быть нестабильным. Поэтому я не стала ничего дополнительно усиливать — договорились наблюдать за состоянием и при необходимости корректировать схему. А спустя ещё некоторое время Оксана написала: «Общее состояние, конечно, заметно лучше, чем было до приёма… Такое ощущение, что надо увеличить дозировку или что-то ещё добавить». И вот здесь хочу остановиться. Очень многие рассуждают примерно так: «Стало лучше. А если я сейчас добавлю ещё один гриб, ещё одну настойку или увеличу дозировку — станет вообще прекрасно». 😅 Не обязательно. Организму не всегда нужно больше. Иногда ему нужно просто время. А ещё — нормальная еда. Сон. Движение. Режим. Достаточное количество белка, клетчатки, воды. Грибы и природные продукты могут стать хорошей поддержкой, но я всегда говорю: не перекладывайте на баночки всю работу. Если одновременно с ними вы начинаете лучше питаться, высыпаться, меньше жить на износ и в целом внимательнее относиться к себе — вот тогда собирается вся цепочка. В конце августа от Оксаны пришло новое сообщение: «С начала курса я скинула 8 кг 😊 и ушла постоянная тревожность». Причём на этом она не остановилась — сейчас уже берёт продукты и для мамы, пробует саган-дайля, продолжает свою схему. Я люблю именно такие истории. Не «выпила — случилось чудо». А когда за несколько месяцев человек постепенно меняет своё состояние, привычки и отношение к собственному телу. Минус 8 кг здесь — скорее приятный внешний маркер большой внутренней работы. ❤️ По всем вопросам пишите в личку Мира Ботаника