Кардио худший способ похудеть — 27 августа 2026 г. в 14:22:50.083
Кардио худший способ похудеть Можно час ходить на беговой дорожке, сжечь условные 300 ккал, а потом весь оставшийся день почти не двигаться, потому что сил уже ни на что нет В итоге общий расход энергии за день может оказаться меньше набранных калорий ✅ Гораздо важнее смотреть на картину целиком: питание, дефицит калорий, силовые тренировки Но есть один вид кардио, который может быть очень полезным Догадались какой?🔥
1 320 просмотров