Коллеги, если работа у вас проходит по принципу «сел утром, встал вечером», то эта трен... — 25 августа 2026 г. в 14:11:30.726
Коллеги, если работа у вас проходит по принципу «сел утром, встал вечером», то эта тренировка как раз для вас Когда мы часами остаёмся в одном положении, мышцы шеи и верхней части спины могут перенапрягаться, плечи постепенно уходят вперёд, а мышцы вокруг тазобедренных суставов становятся менее подвижными. Отсюда знакомые ощущения: затекла спина, болит шея, а в конце дня хочется просто лечь и больше не двигаться И вот здесь несколько простых упражнений могут хорошо помочь: движения разогревают мышцы, помогают вернуть подвижность суставам и снять накопившееся за день напряжение Хорошего дня, всем спорт💪🏻
2 159 просмотров