Почему ты не можешь бросить курить / алкоголь #Юлмасовапрокачка
Почему ты не можешь бросить курить / алкоголь #Юлмасовапрокачка Сигарета в руке. Ты знаешь, что это убивает тебя. Но рука тянется. Ты бросаешь, держишься день, два, срываешься. И ненавидишь себя. Ты думаешь: «Я слабый, у меня нет силы воли». На самом деле твой мозг перестроился под регулярные всплески дофамина. Обычная радость даёт 100 единиц дофамина. Курение и алкоголь — 300 единиц. Без дозы жизнь кажется серой, пустой, бессмысленной. Ты не слабый. Ты просто сломал свой дофаминовый завод. Что делать Прими факт: три недели будет ломка. Это нормально. Твой мозг будет кричать, просить дозу. Хвали себя за каждый прожитый без дозы день. Каждый день — маленькая победа. Через три недели чувствительность дофаминовых рецепторов восстановится. И ты снова сможешь радоваться обычным вещам. Выдержать можно всё. Вопрос: хочешь ли ты быть свободным? #броситькурить #зависимость #дофамин #отказотвредныхпривычек #силаволи #Юлмасовапрокачка