Я же тут решила посидеть несколько дней на низкоуглеводном питании. — 19 августа 2026 г. в 14:30:56.955
Я же тут решила посидеть несколько дней на низкоуглеводном питании. 4-7 дней — на сколько хватит. И обещала делиться рационом. · Завтрак: Омлет из 4 белков на сливочном масле, 2 куриных колбаски + помидор. · Обед: Тыквенный суп-пюре со сливками 20% или творожным сыром и курицей + зелень. · Перекус: Греческий йогурт 250г + 2 ст.л. чиа (замочить на час). · Ужин: Салат, заправленный сметаной и запеченная индейка/курица с кожицей (если есть).
6 965 просмотров