Всем желаем доброго утра! ♥️
Всем желаем доброго утра! ♥️ И продуктивного, вкусного дня! Ну а мы в этом поможем! Сегодня на завтрак у нас ПП-шарлотка или запеканка с яблоками🍏🍎 Ингредиенты: • яблоки сочные — 450–600 г; • мягкий творог — 360 г; • греческий йогурт — 140 г; • яйцо куриное — 2 шт.; • соль — щепотка; • сахарозаменитель, сахар — по вкусу; • корица — 1/2 чайной ложки; • сода — 1/2 чайной ложки; • кукурузный крахмал — 1,5 ст. л. Приготовление: 1. Яблоки очистить от кожуры, нарезать тонкими слайсами (можно овощечисткой). 2. Смешать мягкий творог, греческий йогурт, яйца, соль, сахарозаменитель, корицу, соду и кукурузный крахмал, взбить до однородной массы. 3. Соединить яблочные слайсы с творожной смесью так, чтобы каждый ломтик был покрыт, и аккуратно перемешать. 4. Форму застелить силиконизированным пергаментом или смазать маслом, выложить массу и готовить примерно 40–50 минут до готовности. Ориентируйтесь на свою духовку. 5. Дать запеканке остыть, и только потом её можно пробовать 👌 КБЖУ на 100 г готовой запеканки (творог 2%, греческий йогурт 2%): Калории — примерно 94 ккал Белки — примерно 9,4 г Жиры — примерно 2,2 г Углеводы — примерно 9,9 г