Как лучше справиться с тягой к курению? — 28 июля 2026 г. в 08:00:19.686
Как лучше справиться с тягой к курению? ▫️Привязать себя к батарее, чтобы не выйти на улицу за сигаретами. ▫️Зашить рот, чтобы ни одна затяжка не попала. 😁 ▫️Испугаться смертельных болезней и сдерживаться. 👆🏻 Но все эти меры не уберут желания курить. Они лишь заставят вас страдать от чувства лишения, как будто вы недополучаете удовольствия и успокоения. Курильщики не становятся зависимыми из-за слабости или глупости. Среди тех, кто приходит ко мне на курс "Легкий способ бросить курить" очень много умных людей и успешных в своей сфере профессионалов, у которых сила воли — железная! Они начинают курить, потому что когда-то приняли сигарету как своего «друга», который помогает справиться со стрессом и напряжением. Так незаметно и погрузились в никотиновую зависимость. Когда я сам курил, то искренне верил, что сигарета помогает снять стресс. Но тот, кто не курит, знает: это полная ерунда. Некурящий человек никогда не возьмет сигарету даже в самые трудные моменты жизни, ведь для него курение — это абсолютно бесполезный процесс. Попробуйте это объяснить курильщику! Я таких "умников" посылал далеко и надолго. 😁 Так же, как с алкоголем, зависимому от никотина человеку невозможно доказать, что курение абсолютно ничего положительного не приносит и не помогает в решении проблем. Он сможет понять это только тогда, когда освободится от зависимости и избавится от ложных представлений о сигаретах. Когда я разобрался в этом с помощью "Легкого способа" Аллена Карра, я был в шоке! Как легко можно выбросить сигарету из головы, даже если вы курите 30 лет. Теперь я сам помогаю курильщикам избавиться от желания курить на курсе "Легкий способ" Аллена Карра. Нужно не пытаться сбить тягу к курению, а убрать источник этой тяги. Другими словами, перестать видеть смысл в курении и понять, что это абсолютно бессмысленный процесс. Как и употребление любого наркотика, будь то алкоголь, кокаин или героин. Это возможно — полностью разрушить ассоциации сигареты со снятием стресса, расслаблением или удовольствием. Да, в жизни будут оставаться проблемы, стрессы, нервяки… Но появится уверенность в том, что курение ничем не поможет и ничего не улучшит. А значит, мысли закурить больше не будут возникать. В результате вы не просто прекратите курить, а измените свое отношение к сигаретам на полное равнодушие. Вот к этой цели и нужно стремиться! А не мучить себя попытками подавить желание закурить. Это бесполезно. 👋 А вы как справляетесь с тягой к курению?