Вы знаете своё давление?
Вы знаете своё давление? Казалось бы, что может быть проще: надеть манжету, нажать кнопку и посмотреть на цифры на экране. Но даже небольшие ошибки во время измерения могут повлиять на результат. Чтобы получить более точные показатели, важно правильно подготовиться. Перед измерением давления спокойно посидите около пяти минут. Не стоит измерять давление сразу после кофе, курения или физической нагрузки. Желательно также предварительно опорожнить мочевой пузырь. Важно и положение тела. Спина должна опираться на спинку стула, ноги — стоять на полу не скрещиваясь. Руку необходимо расслабить и положить на опору на уровне сердца. Обратите внимание на манжету: она должна подходить по размеру и располагаться правильно. Измерять давление поверх одежды не рекомендуется. И не спешите делать вывод по одной цифре. Лучше провести два измерения с интервалом 1–2 минуты. Если показатели заметно различаются, измерение можно повторить. Какие цифры требуют внимания? При регулярном измерении давления дома поводом обратиться к врачу могут быть показатели от 135/85 мм рт. ст. и выше. В медицинском учреждении ориентиром считается давление от 140/90 мм рт. ст. При этом важно помнить: один случайный показатель ещё не является диагнозом. Оценивать результаты необходимо с учётом повторных измерений и общего состояния человека. ❗ Если высокое давление сопровождается болью в груди, одышкой, внезапной слабостью или онемением, нарушением речи или зрения — необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Берегите сердце и сосуды. Иногда несколько минут, потраченных на правильное измерение давления, помогают вовремя заметить важные изменения. Листайте карточки — мы собрали основные правила, которые помогут вам дома измерить давление правильно 💙