Сердце и тарелка: как сделать питание частью заботы о здоровье
Сердце и тарелка: как сделать питание частью заботы о здоровье В поликлинике ГКБСМП № 2 продолжается информационная акция, посвящённая вопросам безопасности здоровья при неинфекционных заболеваниях. Очередной мастер-класс для пациентов был посвящён кардиопротективному питанию — принципам рациона и повседневным привычкам, которые важно учитывать при заботе о своём здоровье. Врач-терапевт Молдабаева Кымбат Ханатовна рассказала пациентам о принципе Гарвардской тарелки и пищевой пирамиде, которые помогают ориентироваться в разнообразии продуктов и составлять более сбалансированный рацион. Отдельно обсудили количество соли в ежедневном рационе. Пациенты узнали, что учитывать необходимо не только соль, которую мы добавляем в блюда самостоятельно. Натрий содержится и в готовых продуктах, а также в минеральной воде. Поэтому при выборе продуктов и напитков важно обращать внимание на их состав и общее количество соли в рационе. Избыток соли может способствовать задержке жидкости в организме и появлению отёков, а также имеет значение для контроля артериального давления. Не обошлось и без вопросов от самих пациентов. Один из них касался привычных напитков: можно ли пить чай или кофе во время основного приёма пищи? Кымбат Ханатовна рекомендовала во время еды выбирать обычную воду, а чай и кофе употреблять отдельно от основных приёмов пищи. На мастер-классе пациенты не только получили рекомендации, но и смогли задать вопросы о своих повседневных пищевых привычках. 💚 Забота о собственном здоровье и безопасность при неинфекционных заболеваниях складываются из ежедневных решений: внимательного отношения к своему рациону, контроля факторов риска, соблюдения рекомендаций врача и своевременного обращения за медицинской помощью. Именно поэтому такие встречи с пациентами важны — они помогают сделать медицинские рекомендации понятными и применимыми в обычной жизни.