С 17 по 23 августа 2026 года – Неделя отказа от алкоголя — 20 августа 2026 г. в 03:23:13.958
С 17 по 23 августа 2026 года – Неделя отказа от алкоголя Алкоголь не расслабляет и не утешает В отечественной культуре прочно засел шаблон: если был тяжелый день, стакан виски или бокал вина разгонит грустные мысли. Кажется, что это самый простой способ расслабиться, «перезагрузить» нервную систему и снять тревогу. Но с точки зрения нейробиологии этот механизм работает совсем иначе. То, что мы принимаем за успокоение, на самом деле является химическим ударом по мозгу. Врач-невролог Нилифар Рашиджоновна Бейшеева объясняет сложный механизм воздействия алкоголя. – Расслабление после «бокальчика», «бутылочки» и проч. – на самом деле иллюзия, а точнее – двойной капкан. Эффект опьянения строится на обмане двух ключевых систем мозга: 1. ГАМК-система (торможение). Этиловый спирт является мощным агонистом ГАМК-рецепторов. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — главный тормозной нейромедиатор ЦНС. Когда этанол связывается с её рецепторами, он искусственно усиливает торможение. Отсюда возникает сонливость, замедление реакций, нарушение координации и речи. Мозг буквально теряет способность обрабатывать информацию с нормальной скоростью. Это не спокойствие, а химическое оглушение нервной системы. 2. Дофаминовая петля (вознаграждение). Одновременно алкоголь вызывает резкий выброс дофамина в центрах удовольствия. Создаётся иллюзия эйфории, радости и решения всех проблем. Мозг получает мощный сигнал: «Это было приятно и полезно, запомни и повтори». Так формируется психологическая зависимость. Проблема в том, что для достижения того же эффекта со временем требуется всё большая доза, а естественный уровень дофамина без алкоголя падает. В итоге человек разучивается получать радость от простых вещей — общения, хобби, достижений. Ему нужен допинг. Разрушения, которые вызывает алкоголь, очевидны, хотя не так заметны, как травмы или острые состояния. В первую очередь страдают память и когнитивные навыки. Кратковременное «оглушение» сменяется долгосрочными последствиями. Регулярное употребление алкоголя напрямую бьёт по высшим психическим функциям: * Гиппокамп под прицелом. Эта область мозга отвечает за формирование долговременной памяти. Этанол токсичен для клеток гиппокампа. При хроническом употреблении происходит его атрофия, что приводит к провалам в памяти (алкогольные амнезии, или blackouts) и постепенному снижению способности запоминать новую информацию. * Префронтальная кора. Центр планирования, контроля импульсов и принятия решений страдает одним из первых. Именно поэтому пьяные совершают поступки, о которых потом жалеют. При длительном воздействии снижается критичность мышления, ухудшается концентрация внимания и способность к аналитике. Человек становится более внушаемым, эмоционально лабильным и неспособным к сложной интеллектуальной работе. Алкогольная энцефалопатия – точка невозврата Если мишенями предыдущих стадий были функции, то на этом этапе начинается физическое разрушение ткани мозга. Алкогольная энцефалопатия — это группа тяжёлых заболеваний, вызванных длительной интоксикацией и дефицитом витаминов группы B (особенно тиамина). Нейроны массово гибнут. Этот процесс необратим. Симптомы пугающие: провалы в памяти могут доходить до конфабуляций (когда мозг выдумывает события, чтобы заполнить пустоты), нарушается координация вплоть до невозможности ходить, появляются галлюцинации, разрушается личность. Мозг физически уменьшается в объёме, как показывают МРТ-исследования. По сути, это форма приобретённого слабоумия, спровоцированная ядом. Расслабление, которое обещает алкоголь, — это сделка с дьяволом. Вы берёте у своей нервной системы энергию и ясность ума взаймы под огромные проценты. Плата — гибель нейронов, деградация личности и риск необратимого повреждения самого сложного и определяющего личность органа.. Настоящее спокойствие достигается не через подавление функций мозга, а через их восстановление сном, физической активностью, качественным питанием и, при необходимости, работой с психотерапевтом.