🔴Почему важно начинать со стоп: связь с коленями, поясницей и спиной — 19 сентября 2026 г. в 10:21:00.422
🔴Почему важно начинать со стоп: связь с коленями, поясницей и спиной Мои хорошие, тема стоп не отпускает… Всера мы говорили о том, что не у всех получается легко раздвигать пальцы ног. И это действительно важный сигнал 🚨 Сегодня хочу продолжить эту мысль с точки зрения анатомии и биомеханики ⬇️ Когда нарушена подвижность стоп, напряжение передаётся выше: ❗️ на колени; ❗️ на поясницу; ❗️ на весь позвоночник. Это происходит потому, что стопа первый этаж нашего тела. Если она теряет способность амортизировать и распределять нагрузку, вся эта нагрузка уходит вверх по цепочке. И тогда мы чувствуем боль в коленях, тяжесть в пояснице, напряжение в спине. Особенно это заметно после дачного сезона. Многие из вас писали, что спина «отваливается» после грядок, а поясница напоминает о себе всё чаще. И это не случайно: длительное напряжение в статичной позе, наклоны, подъёмы всё это ложится на неподготовленные стопы и суставы😕😭 ✅ Именно поэтому 21 сентября мы начнём с диагностики стоп. Это поможет понять, с чем мы работаем, чтобы получить максимальную пользу. А чтобы этот путь был ещё полезнее, я подготовила для вас подарки: 🎁Доступ к тренировке «Улучшаем состояние стоп» 🎁Доступ к комплексу «При боли в пояснице» из Скорой помощи клуба «Ваше Бодрое утро» 🎁Доступ к вебинару «Как защитить себя от осеннего обострения болей в спине» Доступ к подаркам на 30 дней Это не просто материалы, это комплексы, которые помогут вам поддержать тело и не потерять себя в осенний период. 🔖Оставить заявку на марафон «Лёгкая походка» можно по ссылке ➡️ https://online.lelyasovosina.pro/pohodka?utm_source=max_kanal_35&utm_medium=post 📅 Старт — 21 сентября. Не откладывайте решение, мои хорошие. Ваше тело скажет вам спасибо ❤️ P.S. завтра выполним простой самомассаж для лёгкости стоп.