🔴Почему стопы начинают «провисать» после 35-40 лет — 17 сентября 2026 г. в 09:45:01.331
🔴Почему стопы начинают «провисать» после 35-40 лет Мои хорошие, хочу продолжить разбирать тему, которая касается наших стоп и сегодня предлагаю немного углубиться в анатомию✔️ *это поможет понять, почему так важно заботиться о стопах. В норме у стопы есть три свода: два продольных (внутренний и наружний) и один поперечный. И вот что происходит, когда мы делаем обычный шаг ⬇️ Мы наступаем на внешнюю часть пятки, и дальше своды распределяют нагрузку. Но если в стопе уже начались изменения (а они начинаются у большинства женщин после 35–40 лет), своды начинают «провисать» и брать на себя слишком много работы…. Почему так происходит: 🟣Лишний вес: дополнительные килограммы давят на мышцы и связки стоп. 🟣Предменопауза и менопауза: гормональные изменения расслабляют связочный аппарат. 🟣Проблемы в коленях, тазобедренном суставе. В итоге стопы становятся почти нефункциональными: хуже амортизируют, болят, тянут на себя колени, бёдра и поясницу. ⬆️ Вот почему я всегда работаю со стопами и вам советую делать то же самое. Ведь здоровые стопы = это и походка, и осанка, и лёгкость в теле 🥰 На марафоне «Лёгкая походка» мы с вами поработаем над здоровьем стоп, увеличим подвижность тазобедренных суставов и укрепим мышцы ног. Завтра расскажу, как получить приглашение на марафон 😉🔥