Сочная куриная грудка с освежающим соусом! 🍗Ищешь идеальный ПП-ужин? У нас есть решени...
Сочная куриная грудка с освежающим соусом! 🍗Ищешь идеальный ПП-ужин? У нас есть решение, которое удивит тебя своим вкусом и простотой приготовления!КБЖУ на порцию (2-3 порции): ~260 ккал / 26 б / 11 ж / 12 уИнгредиенты:• Куриная грудка (ломтики) — 500 г• Оливковое масло — 2 ст. л.• Соль — щепоткаДля соуса:• Сметана 10-20% или греческий йогурт — 1-2 ст. л.• Оливковое масло — 1 ст. л.• Красный лук — 1/2 шт.• Шпинат (тонко нарезанный) — 20 г• Огурец (мелко нарезанный) — 100 г• Сок лимона или лайма — 1/2 шт.• Соль, перец — по вкусуПриготовление:1. Смешай все ингредиенты для соуса в миске.2. Объедини курицу с маслом и солью.3. Обжарь на сильном огне до золотистой корочки с обеих сторон.4. Перемешай горячее мясо с соусом, чтобы каждый кусочек был покрыт.Приятного аппетита — сочно и полезно! 🌟Каждый день — возможность сделать выбор в пользу здоровья! 🩷 Будь молодой!