💨 Запустите свой кишечник за 3 минуты!
💨 Запустите свой кишечник за 3 минуты! Если вы чувствуете дискомфорт в животе, это может быть сигналом о застое энергии. Попробуйте этот эффективный самомассаж! 🧷 Лягте на спину или сядьте удобно. Согрейте ладони, потерев их друг о друга. 🧷 Положите правую руку на живот (пупок в центре). 🧷 Делайте медленные круговые движения по часовой стрелке — в направлении движения кишечника. 🧷 36 кругов — начиная с маленьких, постепенно расширяя до всего живота. 🧷 Затем 36 кругов в обратную сторону — сужая к центру. Рекомендуется делать это утром натощак и вечером перед сном. Уже через неделю ваш кишечник будет работать как часы! Каждый день — это новый шанс позаботиться о себе! 🩷 Будь молодой!
21 просмотров