БВ

Будь в форме

Спорт · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🦃 Самые вкусные котлеты из индейки

🦃 Самые вкусные котлеты из индейки ✨ Ориентировочное КБЖУ на 100 г готовых котлет: 🔥 ≈ 165 ккал 🥩 Б — 18,5 г 🥑 Ж — 6,5 г 🍞 У — 8,5 г 📝 Ингредиенты: Фарш из индейки — 800 г Манная крупа — 4 ст. л. Сметана — 2 ст. л. Яйцо — 1 шт. Лук — 1 шт. Петрушка и укроп — 3–4 веточки Сахар — 2 ч. л. Горчица — 2 ч. л. Соль — по вкусу Перец — по вкусу Масло — для жарки 👩‍🍳 Приготовление: В миску выложить фарш из индейки. Добавить яйцо, сметану, манную крупу, мелко нарезанный лук и зелень. Добавить горчицу, сахар, соль и перец. Хорошо перемешать фарш и оставить примерно на 15–20 минут, чтобы манка набухла. Сформировать небольшие котлеты. Обжарить на среднем огне до румяной корочки с двух сторон. Затем можно немного потушить под крышкой до полной готовности. 💡 Для более лёгкого варианта котлеты можно приготовить в духовке при 180°C около 25–30 минут — тогда масла понадобится минимум. Получаются сочные, нежные и очень ароматные котлеты, которые понравятся даже тем, кто обычно считает котлеты из индейки суховатыми. 😍 ❤ Сохраняйте рецепт — простой вариант вкусного домашнего обеда! Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса