🍑 ЧЕРНОСЛИВ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ КОСТЕЙ — ПРОСТАЯ ПРИВЫЧКА ДЛЯ КРЕПКОГО СКЕЛЕТА
🍑 ЧЕРНОСЛИВ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ КОСТЕЙ — ПРОСТАЯ ПРИВЫЧКА ДЛЯ КРЕПКОГО СКЕЛЕТА Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива — всего десяти штук сухофруктов в день на протяжении года — улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника. Также наблюдалось значительное уменьшение потери костной массы, что особенно важно с возрастом 🦴 Положительный эффект отмечался уже после шести месяцев регулярного употребления. Одна из возможных причин такого действия связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всём организме. А это, в свою очередь, уменьшает разрушительный стресс, который негативно сказывается на плотности костей 🌿 Всего горсть чернослива в день — и ваши кости останутся крепкими и здоровыми на долгие годы. Просто, вкусно и научно обоснованно ✨ 🙏 Будьте здоровы! @byd_zdorov