Регулярная эякуляция — это основа мужского здоровья. — 24 мая 2026 г. в 18:42:15.450
Регулярная эякуляция — это основа мужского здоровья. Приходится это повторять, потому что всё чаще мужчины (миллениалы и даже зумеры), не только сексом не занимаются, но даже мастурбацию забрасывают. А этого делать точно нельзя. У мужчин работает настоящий «завод» по производству спермы, и он не должен простаивать без дела. Каким способом не важно, но с определённой периодичностью (она зависит от возраста) этот процесс нужно запускать. Тем, кто игнорирует это правило, со временем могут грозить проблемы со здоровьем. Связь регулярной эякуляции со снижением риска рака простаты подтверждена исследованиями неоднократно. Мужчины, которые кончают чаще, реже сталкиваются с этим диагнозом, особенно в группе низкого риска. Ссылки на исследования: - Исследование 2004 года в JAMA: [Ejaculation Frequency and Subsequent Risk of Prostate Cancer](https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487) - Более свежее крупное исследование 2016 года: [Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27033442/) В научном сообществе эта связь уже почти не вызывает споров. Поэтому до сих пор непонятно, откуда взялись все эти мифы про пользу полного мужского воздержания. Для профилактики простатита регулярный «дренаж» простаты тоже крайне важен — это просто физиология. Есть клиническое исследование, где мужчинам с хроническим простатитом рекомендовали мастурбировать минимум 2 раза в неделю. У значительной части участников симптомы заметно уменьшились: (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10226823/) Даже у тех, кто воздерживается вынужденно (например, монахи), сперма становится более концентрированной и объёмной, но при этом ухудшается подвижность сперматозоидов и растёт фрагментация ДНК — по сравнению с мужчинами, которые эякулируют регулярно. Вывод простой: регулярная эякуляция важна для здоровья простаты как с точки зрения статистики, так и по самочувствию. Конечно, в разумных пределах.