Скумбрия - это отличный источник белка🐟 — 6 августа 2026 г. в 17:30:01.169
Скумбрия - это отличный источник белка🐟 ❗️В 100 граммах скумбрии содержится половина суточной нормы белка ▫️Скумбрия относится к сортам жирных рыб. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают метаболизм. Кроме того, в 100 граммах скумбрии содержится 161 % суточной нормы витамина D. ▫️За счет большого количества белка и полезных жиров скумбрия надолго насыщает. Добавление в рацион худеющего человека скумбрии помогает сделать диету более комфортной. В одной порции скумбрии всего 200 ккал.
1 178 просмотров