Как отказаться от курения? — 29 мая 2026 г. в 07:46:07.918
Как отказаться от курения? 🚬 Составьте список доводов в пользу отказа от курения и разместите его на видном месте. 🚬 Наметьте дату отказа от курения и больше ни одной сигареты! 🚬 Найдите здоровую альтернативу курению. 🚬 Преодолеть желание закурить помогают занятость, физическая активность, методики релаксации, дыхательные упражнения. 🚬 Ешьте больше фруктов, овощей, бобовых, сыра. рыбы, пейте больше воды - это важно! 🚬 Обратитесь к специалисту. При необходимости врач назначит Вам лекарства, облегчающие отказ от курения. 🚬 Не отчаивайтесь, если произошел срыв. При повторных попытках бросить курить шансы на успех возрастают!
192 просмотров