БУЗ Орловской области "Мценская ЦРБ"

«Не принимай близко к сердцу!»: как стресс действительно влияет на здоровье и как от него защититься 🫀 Народная мудрость о том, что эмоции и переживания отражаются на теле, полностью подтверждается медицинскими исследованиями. Стресс представляет собой универсальную реакцию организма на любую угрозу — причем биологически мы одинаково реагируем как на реальную опасность, так и на тревожные новости или собственные мысли. При этом именно наша реакция на происходящее определяет, какой вред стресс нанесет организму. В чем разница между кратковременным и хроническим стрессом? 🔵 Кратковременный стресс (эустресс): помогает мобилизовать силы. В этот момент вырабатывается главный «гормон стресса» — кортизол, который стимулирует симпатическую нервную систему для активных действий. 🔴 Длительны…

Что нужно нашему сердцу, а что его расстраивает? 🫀 Наше сердце работает без остановки с момента рождения и до самой смерти, поэтому оно заслуживает особого отношения и заботы. Давайте разберем, какие простые привычки помогут сохранить его здоровым. 💚 За что сердце скажет вам «спасибо»: ✔️ Овощи и фрукты: они богаты клетчаткой, витаминами и калием, который необходим для нормальной работы сердца. ✔️ Полезные жиры: их источниками являются орехи, растительные масла и жирная рыба (сельдь, треска, скумбрия, форель и семга). ✔️Движение: особенно полезны кардионагрузки (ходьба, бег, езда на велосипеде), которые улучшают эластичность сосудов, а также силовые тренировки для укрепления мышц. ✔️ Внимание к здоровью: регулярный контроль артериального давления и своевременная терапия пом…

🩺 2 октября — День уролога О здоровье мочевыделительной системы мы вспоминаем нечасто — обычно до тех пор, пока что-то не начинает беспокоить. А ведь почки и мочевыводящая система работают для нас каждый день, без выходных и праздников. 💙 Уролог помогает не только лечить заболевания, но и вовремя заметить проблемы, которые на первых этапах могут практически не давать о себе знать. Это простые шаги, которые помогают внимательнее относиться к своему здоровью: 🚰 Пить достаточно воды 🏃 Больше двигаться 🩺 Не откладывать профилактические обследования 💊 Не заниматься самолечением 👨‍⚕️ И обращаться к врачу, если появились тревожные симптомы 👨‍⚕️ Мценская ЦРБ поздравляет врачей-урологов с профессиональным праздником! Желаем вам крепкого здоровья, профессиональных успехов, благодарных …

💐 1 октября — Международный день пожилых людей Сегодня особенный день — день уважения, благодарности и внимания к тем, за чьими плечами большой жизненный путь, богатый опыт и мудрость. ❤️ Наши родители, бабушки и дедушки — это люди, которые хранят семейные истории, традиции и воспоминания. Им особенно нужны не только забота и помощь, но и самое простое — наше время, внимание и тёплые слова. Иногда один звонок, совместная прогулка или чашка чая способны подарить гораздо больше радости, чем дорогой подарок. ☕🌿 🏥 Мценская ЦРБ поздравляет всех представителей старшего поколения с праздником! Желаем вам крепкого здоровья, душевного тепла, бодрости, спокойствия и как можно больше счастливых моментов рядом с родными людьми. Пусть каждый день будет наполнен заботой, уважением и вниманием бл…

Почему нельзя игнорировать высокое давление и как уберечь «органы-мишени»? 🫀 Очень часто повышенное артериальное давление протекает без выраженных симптомов или сопровождается незаметными признаками: тяжестью в голове, головной болью, нерезким головокружением, тошнотой или мельканием «мушек» перед глазами. Из-за этого многие ошибочно считают гипертонию несерьезной проблемой и полагают, что ее можно не лечить. Однако неконтролируемое давление запускает опасные процессы в организме. К нарушению тонуса сосудов приводят такие факторы, как наследственность, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, избыток соли в рационе, курение, алкоголь и хронический стресс. Какие органы страдают в первую очередь? Длительное повышение давления приводит к поражению так называемых органов-мишеней: 🔘 С…

👂👃🗣 29 сентября — День отоларинголога Уши, нос и горло работают для нас каждый день, но вспоминаем мы о них чаще всего тогда, когда они начинают беспокоить. А ведь от их здоровья зависит гораздо больше, чем кажется: мы слышим, дышим, чувствуем запахи и можем говорить. Именно врач-отоларинголог помогает разобраться с заболеваниями уха, горла и носа, восстановить нормальное дыхание и слух, а главное — не допустить, чтобы небольшая проблема превратилась в серьёзную. 💙 Сегодня Мценская ЦРБ поздравляет врачей-отоларингологов с профессиональным праздником! Желаем вам крепкого здоровья, внимательных пациентов, профессиональных успехов и благодарности за ваш непростой и очень важный труд! А всем пациентам напоминаем: если долго беспокоит заложенность носа, боль или шум в ушах, снижение сл…