Раскрыты главные правила, сохраняющие здоровье мозга

Раскрыты главные правила, сохраняющие здоровье мозга Проблема информационной перегрузки превратилась в реальный фактор риска для психического и физического здоровья. 💭 Многие люди даже не подозревают, что их недомогание связано именно с переизбытком информации, постоянная «включенность» может вызывать частые головные боли и головокружения, повышение артериального давления, тошноту, ощущение нереальности происходящего и депрессию. Специалисты называют пять главных направлений для здоровья мозга: умственная активность, эмоциональное благополучие, физическая активность, здоровое питание, сон и отдых. #профилактика