Простые правила от Минздрава России: почему чрезмерное потребление сахара вредит здоровью? — 27 мая 2026 г. в 05:01:13.433
Простые правила от Минздрава России: почему чрезмерное потребление сахара вредит здоровью? Об этом рассказала заведующая отделом диетологической помощи НМИЦ эндокринологии им. ак. И.И. Дедова Минздрава России Фатима Дзгоева. — Рацион с высоким содержанием сахара повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и болезней печени, — подчеркнула эксперт. Самый простой способ снизить постоянное желание съесть что-то сладкое — не допускать сильного голода и питаться сбалансированно. Важно: - Планируйте 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса; - Добавляйте белок и клетчатку в каждый прием пищи; - Соблюдайте режим сна, хронический недосып осложняет контроль над тягой к сладкому. Подробнее об этом смотрите в карточках Минздрава России