✅По данным Всемирной организации здравоохранения, в условиях дефицита йода живут более ...

✅По данным Всемирной организации здравоохранения, в условиях дефицита йода живут более 2 млрд человек, среди них 700 млн человек – с эндемическим зобом. В Российской Федерации не существует территорий, на которых население не подвергалось бы риску развития йоддефицитных заболеваний. ✅МАССОВАЯ ПРОФИЛАКТИКА Дефицит микроэлемента – очень опасное состояние. Если дефицит возникает в детском возрасте, наблюдается задержка нервно-психического развития. У пациентов любого возраста при длительном недостатке йода формируется зоб (увеличение щитовидной железы). Он сопровождается нарушениями выработки тиреоидных гормонов, замедлением обмена веществ, ухудшением работы сердечно-сосудистой системы. ✅К симптомам дефицита йода относят: 👉снижение плотности волосяного покрова на голове, 👉постоянную усталость, 👉набор веса, 👉снижение памяти и внимания, 👉запоры, 👉замедление частоты пульса, 👉трудности с зачатием ребенка, 👉сухость кожи, 👉ознобы, 👉увеличение размеров шеи. ✅ПРОФИЛАКТИКА: Обогащение продуктов массового потребления йодсодержащими добавками. Например, йодидом или йодатом калия. Обогащают йодсодержащими добавками следующие продукты: поваренная 🧂соль, хлеб 🍞 хлебобулочные изделия, бутилированная вода🥛, сокосодержащие напитки. Включение в меню продуктов богатых йодом: 🐟 хек серебристый, пикша, лосось,камбала, треска, морской окунь, морская капуста. Использование витаминно-минеральных 💊комплексов. Перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом. Суточная потребность составляет: 👶🧒для детей - 60-120 мкг 👦👧для подростков – 130-150 мкг 👩‍🦰🧔для взрослых – 150 мкг 🤰🤱для беременных и кормящих женщин – 200 мкг